NINOVE – Het Sociaal Huis organiseert vanaf april 8 ‘piekersessies’ om 55-plussers anders leren om te gaan met piekeren.
In deze sessies leer je van Liesbeth Van Cauwenberg (klinisch psycholoog en contextueel therapeut) en Charlotte Brys (klinisch psycholoog, gerontoloog en integratief psychotherapeut) hoe je meer rust in je hoofd krijgt en je aandacht kan richten op wat écht belangrijk is.
Je traint jouw focus met eenvoudige aandachtoefeningen, zodat piekergedachten minder greep op je krijgen. Ook de oorzaken van piekeren komen aan bod. Daarnaast werk je stap voor stap aan nieuwe gewoontes om je gedachten los te laten en meer balans te vinden in je dagelijks leven.
Praktisch
- Datum en uur: 8 sessies op de dinsdagen 1 april, 8 april, 22 april, 6 mei, 13 mei, 27 mei, 3 juni en 10 juni, telkens van 14 tot 16 uur.
- Plaats: Sociaal Huis, Burchtstraat 46 Ninove.
- Deelnemen: € 2,50 per sessie (inclusief drankje).
- Inschrijven: via info@chartoloog.be of via 0499-43 72 03.
MLI
